Скандинавская ходьба

         Сегодня все большую популярность завоевывает такой вид физической активности, как скандинавская ходьба, в основе которой лежит определенная техника передвижения с использованием палок, напоминающих лыжные.

Чем полезна скандинавская ходьба: улучшение кровообращения; профилактика остеохондрозов; укрепление мышц; уменьшение нагрузки на позвоночник.

Скандинавская ходьба для пенсионеров – это один из немногих видов спорта, которым могут заниматься без риска для здоровья. Главная задача заключается в том, чтобы регулярно и  с удовольствием совершать пешие прогулки с палками на комфортные расстояния, а не ставить мировые рекорды, доводя организм до изнеможения!

Будьте здоровы  и всегда помните: движение это жизнь!